“青少年心理健康”系列科普讲座 在延安市新区第一中学举办

近日，长安科普资助项目“青少年心理健康”系列科普讲座在延安市新区第一中学举办，延安市第三人民医院少儿心理科主任医师刘军艳老师受邀作了题为《心理健康与情绪管理》的专题讲座，1000余名师生参加。

讲座采取“理论讲授+情境体验+团体辅导”的多元模式展开。刘军艳老师首先介绍了心理健康的概念以及情绪与心理健康的关系，以游戏“雨点变奏曲”活跃氛围，通过模拟不同降雨强度的肢体动作，有效调动学生们的参与热情，帮助师生了解与情绪有关的知识。在“你来表演我来猜”环节中，通过引导学生们表演24种基础情绪，专家再对微表情、肢体语言进行科学解读，帮助学生们建立精准的情绪识别体系。活动最后，刘军艳老师鼓励学生们要做自己的情绪管理家，用STOP模型（stop、take a breath、observe、proceed ）、情绪管理日记、合理表达情绪等方式科学应对自身的情绪变化，进一步稳定心态提升学习效率，构建和谐人际关系，促进身心健康成长和发展。